枸杞子是一种营养丰富的中药材，被广泛认为具有多种健康益处，而泡水饮用是常见的食用方式，但很多人对于一次应该放多少粒以及一天喝几次并不清楚，分析如下：
一般来说，每次泡水用15-20粒枸杞子比较合适，大约相当于一茶匙的量。这个用量并不绝对，可以根据自身实际需求进行调整，但过量使用可能会导致一些不必要的副作用，如胃部不适或腹泻等。
对于一天的饮用次数，建议在3-4次之间。这样可以确保身体充分吸收枸杞子的营养，同时也避免了因过量摄入而产生的不适。
需要注意的是，虽然适量饮用枸杞子泡水对身体有益，但也要注意不要过量。根据个人的健康状况和医生的建议来确定具体的用量是更加科学的做法。同时，选择优质的枸杞子也是保证健康效果的重要因素。